SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

SELBSTVERTEIDIGUNG

WORKSHOP FÜR FRAUEN

Grenzen setzen! Grenzen bewachen! Grenzen verteidigen!

1. GRENZEN SETZEN ! 2. GRENZEN BEWACHEN ! 3. GRENZEN VERTEIDIGEN !

Samstag, der 22.02.26 von 10.00 - 14.00 Uhr - Frankfurt Sachsenhausen
Samstag, der 22.03.26 von 10.00 - 14.00 Uhr - Meisenheim
Samstag, der 26.04.26 von 10.00 - 14.00 Uhr - Bad Kreuznach

Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

SELBSTSICHERHEIT
SELBSTBEWUSSTSEIN
SELBSTVERTEIDIGUNG

Wo beginnt Selbstverteidigung?
Gefahrenfrüherkennung

Selbstbewusstes Handeln
Nein! heißt Nein!
Effektive Techniken für Deinen Selbstschutz

Immer wieder kommt es zu Übergriffen und Belästigungen auf Mädchen und Frauen.
Ob in der U-Bahn, auf dem Heimweg, im Club oder durch Bekannte, die ein einfaches Nein! nicht verstehen wollen.
Das ist keine Seltenheit und war leider schon immer so.

WAS SICH JEDOCH VERÄNDERT HAT, IST DIE EINSTELLUNG DER FRAUEN!

Frauen fangen an sich zu wehren und lassen sich schon lange nicht mehr alles gefallen!

Das ist gut so! Wehr Dich!

Sije Melanie Gotic bietet den Kurs zum Themenkomplex Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen und Mädchen an.
Der Kurs geht über 4 Stunden und beschäftigt sich mit den theoretischen und praktischen Inhalten zum Thema Selbstschutz.

SELBSTSICHERHEIT
SELBSTBEWUSSTSEIN
SELBSTVERTEIDIGUNG

MEISENHEIM

Grenzen setzen!
Grenzen bewachen!
Grenzen verteidigen!

Du darfst Dich wehren! Du darfst für Dich einstehen!
Wenn Du nicht an Dich glaubst - wer sonst?

Du hast es in der Hand!

Zielgruppe:
Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

Datum:
Samstag, 27.09.25 von 10.00 - 14.00 Uhr

Veranstalter:
Sije Melanie Gotic, VTC Meisenheim

Ort:
VTC Akademie Meisenheim, Heimbacher Weg 1 in Meisenheim

Kosten:
Kursgebühr
Schüler / Studenten 59,- Euro
Erwachsene 69,- Euro

WEHR DICH!

Erwachsene

4 Stunden Theorie und Praxis.
Erwachsene 69,-

Meisenheim

WEHR DICH!

Schüler/Studentinnen

4 Stunden Theorie und Praxis.
Schüler-/Studentinnen 59,-

Meisenheim

Grenzen setzen
Körpersprache

Bestandteile des Workshops:

Kursleiterin

Sije Melanie Gotic, 2. Technikergrad Ving Tsun

Seit über einem Jahrzehnt trainiert Sije Melanie Gotic Ving Tsun – mit viel Hingabe, Disziplin und Leidenschaft für diese einzigartige Kampfkunst.
2018 hat sie erfolgreich die Trainer-Prüfung absolviert und engagierte sich seither in der VTC als Ausbilderin.

Besonders am Herzen liegt ihr die Selbstverteidigung für Frauen. In diesem Kurs zeigt sie ihnen nicht nur, wie sie sich physisch verteidigen können, sondern auch, wie sie mentale Stärke aufbauen, klare Grenzen setzen und selbstbewusst auftreten.

Ihr Ziel ist es, Frauen ein neues Gefühl von Sicherheit zu geben – in jeder Lebenslage. Denn wahre Stärke beginnt im Inneren.

Seit über einem Jahrzehnt trainiert Sije Melanie Gotic Ving Tsun – mit viel Hingabe, Disziplin und Leidenschaft für diese einzigartige Kampfkunst.
2018 hat sie erfolgreich die Trainer-Prüfung absolviert und engagierte sich seither in der VTC als Ausbilderin.

Auf ihrem eigenen Weg wächst sie stetig weiter. Momentan trainiert sie auf dem 3. Technikergrad.

Für Melanie Gotic ist Ving Tsun mehr als Bewegung, mehr als Training. Es ist eine Kunst, eine Philosophie, eine Lebenseinstellung. Und genau das vermittelt sie.

Besonders am Herzen liegt ihr die Selbstverteidigung für Frauen. In diesem Kurs zeigt sie ihnen nicht nur, wie sie sich physisch verteidigen können, sondern auch, wie sie mentale Stärke aufbauen, klare Grenzen setzen und selbstbewusst auftreten.

Ihr Ziel ist es, Frauen ein neues Gefühl von Sicherheit zu geben – in jeder Lebenslage. Denn wahre Stärke beginnt im Inneren.

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