SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN

WORKSHOP FÜR FRAUEN

SELBSTVERTEIDIGUNG

Grenzen setzen! Grenzen bewachen! Grenzen verteidigen!

1. GRENZEN SETZEN ! 2. GRENZEN BEWACHEN ! 3. GRENZEN VERTEIDIGEN !

Samstag, der 06.09.25 von 12.00 - 16.00 Uhr
Frauen und Mädchen ab 16 Jahren
VTC Akademie FrankfurtNiederrad

SELBSTSICHERHEIT
SELBSTBEWUSSTSEIN
SELBSTVERTEIDIGUNG

Wo beginnt Selbstverteidigung?
Gefahrenfrüherkennung

Selbstbewusstes Handeln
Nein! heißt Nein!
Effektive Techniken für Deinen Selbstschutz

Immer wieder kommt es zu Übergriffen und Belästigungen auf Mädchen und Frauen.
Ob in der U-Bahn, auf dem Heimweg, im Club oder durch Bekannte, die ein einfaches Nein! nicht verstehen wollen.
Das ist keine Seltenheit und war leider schon immer so.

WAS SICH JEDOCH VERÄNDERT HAT, IST DIE EINSTELLUNG DER FRAUEN!

Frauen fangen an sich zu wehren und lassen sich schon lange nicht mehr alles gefallen!

Das ist gut so! Wehr Dich!

Sifu Christian Tillmann bietet in der VTC Akademie Frankfurt Niederrad einen Kurs zum Themenkomplex Selbstverteidigung und Gewaltprävention für Frauen und Mädchen an.
Der Kurs geht über 4 Stunden und beschäftigt sich mit den theoretischen und praktischen Inhalten zum Thema Selbstschutz.

SELBSTSICHERHEIT
SELBSTBEWUSSTSEIN
SELBSTVERTEIDIGUNG

Grenzen setzen! Grenzen bewachen! Grenzen verteidigen!

Grenzen setzen!
Grenzen bewachen!
Grenzen verteidigen!

Du darfst Dich wehren! Du darfst für Dich einstehen!
Wenn Du nicht an Dich glaubst - wer sonst?

Du hast es in der Hand!

Zielgruppe:
Frauen und Mädchen ab 16 Jahren

Datum:
Samstag, 06.09.25 von 12.00 - 16.00 Uhr

Veranstalter:
Sifu Christian Tillmann, VTC Frankfurt

Ort:
VTC Akademie Frankfurt Niederrad, Güntherstr. 39, Frankfurt

Kosten:
Kursgebühr
Schüler / Studenten 59,- Euro
Erwachsene 69,- Euro

Die folgende Studie wurde von der Polizeidirektion Hannover im Jahre 1996 durchgeführt.

Daraus geht sehr gut hervor, wie sehr Deine persönliche Sicherheit von Dir selbst abhängt.

Grenzen setzen
Körpersprache

Bestandteile des Workshops:

Kursleiter

Sifu Christian Tillmann, 3. Technikergrad Ving Tsun

Sifu Christian Tillmann - Trainer für Ving Tsun und Selbstverteidigung

Seit 2006 trainiert Sifu Christian Tillmann die chinesische Kampfkunst Ving Tsun – mit Leidenschaft, Disziplin und einem klaren Fokus auf Effektivität. Bereits seit über 16 Jahren unterrichtet er aktiv und begleitet Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Selbstvertrauen und Sicherheit.

Mittlerweile trägt er den 3. Lehrergrad und gibt sein Wissen in Kursen, Seminaren und regelmäßigen Trainings weiter.

Für Christian ist Ving Tsun weit mehr als eine Kampfsportart – es ist ein Lebensweg. Es hilft ihm, auch in schwierigen Momenten ruhig, präsent und klar zu bleiben. Diese Haltung gibt er mit Begeisterung weiter.

In seinen Kursen legt er besonderen Wert auf realistische, einfache Techniken, gepaart mit dem richtigen Mindset. Dabei steht immer der Mensch im Vordergrund: Selbstbewusstsein stärken, eigene Grenzen erkennen – und sich im Ernstfall auch klar behaupten können.

Was ihn besonders auszeichnet: Christian bringt über 20 Jahre Erfahrung aus der Arbeit in der Nachtclubszene mit. Als Barkeeper, Veranstalter und Einlasskontrolleur hat er unzählige echte Konfliktsituationen erlebt – und gelernt, wie man mit Haltung, Präsenz und Klarheit bestehen kann.

Heute engagiert er sich zusätzlich in der Jugendarbeit und gibt Boxtraining für Jugendliche in einem Jugendtreff.

In seinem Selbstverteidigungsseminar für Frauen geht es nicht nur um Technik – sondern darum, ein neues Gefühl von innerer Stärke zu entwickeln.

Seit über einem Jahrzehnt trainiert Sije Melanie Gotic Ving Tsun – mit viel Hingabe, Disziplin und Leidenschaft für diese einzigartige Kampfkunst.
2018 hat sie erfolgreich die Trainer-Prüfung absolviert und engagierte sich seither in der VTC als Ausbilderin.

Besonders am Herzen liegt ihr die Selbstverteidigung für Frauen. In diesem Kurs zeigt sie ihnen nicht nur, wie sie sich physisch verteidigen können, sondern auch, wie sie mentale Stärke aufbauen, klare Grenzen setzen und selbstbewusst auftreten.

Ihr Ziel ist es, Frauen ein neues Gefühl von Sicherheit zu geben – in jeder Lebenslage. Denn wahre Stärke beginnt im Inneren.

LOREM IPSUM IS SIMPLY DUMMY

ABOUT GYM

💪🏼 Fully trained staff

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry lorem.

⚡ 10 Years of History

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry lorem.

✨ Full Gym

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry lorem.

LOREM IPSUM IS SIMPLY DUMMY

OUR SERVICES

Bodybuilding